Ein gewisses Ausmaß an Stress ist aus unserer Lebenswelt nicht wegzudenken, und das wäre auch nicht wünschenswert. Das richtige Ausmaß von Stress kann uns beleben und uns zu besseren Leistungen anspornen. Aber ein Übermaß an Stress wirkt sich auf Dauer negativ auf die Gesundheit und das psychische Befinden aus.

Weiterlesen … Wozu Stressprävention?

Als Einstieg zu Block I erhalten die Schüler_innen Informationen über die Relevanz des Themas und eine individuelle Standortbestimmung: „Wie geht es uns?“ Es geht um Stress im Allgemeinen und wie er sich individuell bei den Schüler_innen konkret auswirkt. Schließlich erlernt die Klasse eine erste Entspannungsübung als Stressmanagement.

Weiterlesen … Workshop Stressprävention - Block I

Der Folge-Workshop beginnt mit einer kurzen Wiederholung der vorherigen Inhalte und einer Reflexion über mögliche weitere Erfahrungen mit der erlernten Entspannungsübung.

Es folgen vertiefende Informationen über die Erhaltung der Handlungsfähigkeit in akuten Stresssituationen. Im Anschluss erhalten die Schüler_innen konkrete Anleitungen und Anregungen für die Bewältigung schwieriger Situationen und lernen abschließend eine weitere Entspannungsübung kennen

Weiterlesen … Workshop Stressprävention - Block II

Weitere Infos und Links zum Thema Stressprävention.

Weiterlesen … Literatur und Links